CUIDE SU SALUD

Salud y mal de altura (Soroche)

Salud general:

Durante su estadía en Perú, procure tomar solo agua y gaseosas envasadas. Evite productos crudos (vegetales, ensaladas, etc....) si Ud. siente que la cocina no está suficientemente limpia.

No coma en vendedores ambulantes, sus productos pueden no estar limpios.

Procure escoger buenos restaurantes, le encantaran ya que tenemos una muy buena y variada gastronomía, la experiencia vale el esfuerzo.

Mal de altura (Soroche):

El día previo a su viaje a Cuzco (3400 metros sobre el nivel del mar), Ud. debería procurar una buena noche de descanso, evitando el consumo excesivo de alcohol. Su cuerpo necesitara toda su energía para adaptarse a la altura, bombear más sangre y producir más glóbulos rojos.

Una vez que aterrice en Cuzco, Ud. experimentara un lapso de 6 horas antes que los síntomas del soroche (mal de altura). No se confíe, su respiración será más rápida inmediatamente pero esto no es parte de los efectos de los cuales le estoy hablando. Siga las siguientes recomendaciones y no malogre su viaje:

• Regístrese en el Hotel Aranjuez Cusco y tome (mates) de hoja de Coca (disponible sin costo en el lobby del Hotel). Esto le ayudara.
• Tómese una siesta. Esto le dará tiempo para que su cuerpo se adapte.
• El primer día, coma ligero. Su cuerpo necesitará toda su energía para la adaptación a la altura. La digestión le tomara mucha energía. Mientras más pesado coma, más energía será necesitada por su cuerpo para la digestión.
• No camine como un maratonista durante todo el día, esto también le quitara mucha energía. Dese un paseo por la Plaza de Armas y haga unas compras de suvenires. Deje lo demás para los siguientes días de su estadía con nosotros.

Al día siguiente, Ud. se debería sentir bien y ya adaptado a la altura. Haga su vida normalmente.

SI Ud. siente un fuerte y persistente dolor de cabeza, siente mareos o tiene deseos de vomitar, contacte la Recepción del Hotel (marque 0 desde su habitación). Tenemos a su disposición un tanque de oxígeno y un doctor que vendrá a verlo. No espere y malogre sus vacaciones en Cuzco.